La meditación es importante para combatir situaciones de estrés, de inseguridad, de nerviosismo... y estos días de confinamiento en casa, pueden darse este tipo de situaciones.
Comparto un enlace donde, a través de vídeos, podemos realizar ejercicios de meditación y relajación. 
Podemos realizarlos tanto después de hacer actividad física, como en cualquier otro momento del día.