Capacidades Físicas Básicas

 

¿La musculatura perjudica la flexibilidad?

 Muchas veces se ha pensado que la fuerza y la flexibilidad son capacidades reñidas, y si una aumenta, la otra disminuye. No tiene por qué ser así; pero sí es cierto que si el volumen muscular aumenta mucho, vamos a ver dificultados algunos movimientos corporales.

Pincha en el enlace y diviértete con el vídeo.

https://www.facebook.com/watch/?v=841343923151128

Partes de una bicicleta

 

Una imagen vale más que mil palabras. Ésta, os puede servir de ayuda para entender de lo que hablamos en cada momento.

Cómo reparar un pinchazo de bicicleta

Con estos dos vídeos, de forma rápida, podemos aprender a arreglar un pinchazo en una bicicleta.

Necesitamos tener a mano, parches, pegamento y bomba para hinchar. También es recomendable un cubo o barreño con agua, y alguna pieza de plástico que utilicemos de palanca para sacar la cubierta de la rueda.

Equilibrios para hacer en poco espacio

 Hola chic@s. Os pongo dos vídeos. En uno nos sugieren cinco juegos diferentes para trabajar el equilibrio, y en el otro nos proponen actividades de equilibrio con algo pequeño, como puede ser un rollo de papel higiénico. Espero que los disfrutéis y... ¿seréis capaces de hacer lo que os proponen?

No olvidéis poner algún comentario diciendo qué tal os han salido los juegos.

Saltos y giros sobre hielo

 Disfrutad de la actuación con la que Javier Fernández cerró el europeo que ganó en 2014.

Una "Super master class" digna de ver.

"Saludo al sol"

 Este ejercicio nos permite acondicionar el cuerpo para realizar actividad física, así como nos ayudará a concentrarnos y a trabajar el tono muscular y la coordinación.

Postura de "El cuervo"

Con esta postura, además de la tonificación, realizamos un gran ejercicio de coordinación y equilibrio.

Juegos interactivos

                                  

Os paso el enlace de una web con  numerosos juegos interactivos. 

Los hay relacionados con educación física, y con muchísimos temas más.

Día internacional de la danza 2020

Para poder disfrutar de este día tan especial, os dejo un para de vídeos. El primero para familiarizarnos con bailes de todo el mundo. 
El segundo es una joya de los directores de la compañía nacional de danza y del ballet nacional de danza.